🤯 Overload? 🤯 3. Februar 2025
Detox für Körper und Geist
Die Kunst des Loslassens
Mit den länger werdenden Tagen erwacht in uns und in der Natur die Sehnsucht nach Sonne und Wärme. Die Natur befreit sich dann von ihrem Winterfell und auch für uns ist das der ideale Zeitpunkt, Körper und Geist von unnötigem Ballast zu befreien. Laut Ayurveda ist dies die Phase, in der der Körper seine winterlichen Kapha-Anhäufungen loswerden möchte. Dieser Zustand zeigt sich oft als Schwere, Trägheit und Stagnation. Eine gezielte Reinigungskur – wie Upvaas – unterstützt diesen Prozess und hilft, den Körper zu revitalisieren.
Gerade wenn Blockaden nicht nur körperlich, sondern auch mental feststecken, unser Stresslevel hoch ist und wir das Gefühl haben, im Hamsterrad festzustecken, kann Upvaas der erste Schritt in eine tiefere, ayurvedische Begleitung sein. Upvaas zielt nicht nur darauf ab, den Körper zu entlasten, sondern auch das psychische Gleichgewicht zu fördern. Es hilft dabei, alte Muster loszulassen – ideal, um Platz für neue Energie zu schaffen. Mit Ayurveda Therapie werden diese Erkenntnisse nachhaltig in den Alltag integriert.
Wie kannst Upvaas nutzen?
Upvaas: Eine sanfte, aber effektive Methode zur Entgiftung. Der Körper wird dabei unterstützt, sich von angesammelten Stoffwechselschlacken zu befreien und das Verdauungsfeuer (Agni) zu stärken.
Schonkost: Eine Ernährung, die die Verdauung fördert und den Körper mit Nährstoffen versorgt, kann den Entgiftungsprozess wunderbar unterstützen. Ayurveda empfiehlt in dieser Zeit leicht verdauliche Mahlzeiten, Kräutertees und Gewürze wie Ingwer und Kurkuma.
Rituale: Massagen mit warmem Öl (Abhyanga) oder tägliche Pranayama und Meditation helfen, den Körper und Geist zu reinigen und beruhigen das Nervensystem.
Fazit Nutze den Frühling, um deinem Körper und Geist einen Neustart zu ermöglichen. Mit den richtigen ayurvedischen Praktiken kannst du dich von altem Ballast befreien und mit neuer Energie und Klarheit in die kommende Zeit starten.
🤔 Ich will, aber… Du möchtest das nicht alleine machen? 🤝 Melde dich bei meiner begleiteten Upvaas Woche an.
🌸 Inklusivleistungen:
- Individuelle Befunderhebung und persönliche Betreuung
- Fundierte Einführung zum Ayurveda
- Tipps zu Gewürzen & Kräutern
- Gemeinsame Reflexion & Meditation während der Kur
- Rezepte zum Nachkochen
- Zusätzliche Behandlungen, die deinen Körper und Geist regenerieren
Gemeinsam mit dem Neumond 🌑 starten wir am 29.3. die diesjährige Upvaas Woche. Sei dabei und sichere dir deinen Platz. Maximal 6-8 Teilnehmer.
Mehr infos zum Ablauf hier 👉 Upvaas Kurablauf