Rtucaryā

Gesund Leben im Rhythmus der Natur

Im vergangenen Jahr habe ich in einer Artikelserie die faszinierenden 6 Jahreszeiten des Ayurveda beleuchtet. Diese alte Lebenslehre erkennt nicht nur die klassischen vier Jahreszeiten, sondern geht darüber hinaus und bietet uns ein tieferes Verständnis davon, wie jede Phase des Jahres unseren Körper und Geist beeinflusst.

Von der kühlen Früh-Winterzeit über die ersten warmen Sonnenstrahlen des Frühlings bis zum Herbst wenn die Natur sich langsam zurückzieht – jede dieser Jahreszeiten bringt besondere Herausforderungen und Chancen für unser Wohlbefinden mit sich.

Ayurveda hilft uns, durch angepasste Ernährung und Lebensgewohnheiten in Harmonie mit diesen natürlichen Rhythmen zu leben (Rtcucarya).

Lasst uns gemeinsam das vergangene Jahr Revue passieren und die Kraft der Natur neu entdecken.

🍂 Hemanta Ritu (Früh-Winter) vom 22.10. bis 21.12.: Diese Jahreszeit ist kühl und gilt als der Übergang von Herbst zu Winter. Eine oft graue Zeit aber Gemüse wie der Kürbis bringen Farbe und gute Laune ins Spiel. Zum Artikel

❄️ Shishira Ritu (Spät-Winter) vom 22.12. bis 21.02.: Der kälteste Teil des Jahres, in dem der Winter seinen Höhepunkt erreicht und wir mit nährenden Speisen und wärmenden Gewürzen unsere Kräfte aufbauen. Zum Artikel

🌷Vasanta Ritu (Frühling) vom 22.02. bis 21.04.: Diese Zeit steht für Erneuerung und Aufblühen in der Natur. Wir können uns an den bunten blühenden Bäumen und Wiesen nicht satt sehen. Zum Artikel

☀️Grishma Ritu (früher Sommer) vom 22.04. bis 21.06.: Diese Jahreszeit schenkt uns die erste Wärme, Spargel und köstliche Erdbeeren. Zum Artikel

🌻Varsha Ritu (später Sommer) vom 22.06. bis 21.08.: Eine oft sehr heisse und feuchte Zeit, die uns einlädt im Rhein zu baden und uns mit vielen Früchten und Gemüse beschenkt. Zum Artikel

🍇Śarada Ritu (Herbst) vom 22.08. bis 21.10.: Eine angenehme, genussvolle Jahreszeit, die mit vielen reifen Gemüsesorten unseren Teller verschönert. Zum Artikel

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Photo by Julia Dyckerhoff 🙏