Mach den Dosha-Check!

Finde heraus was dich antreibt uns starte dein 2025 voller Energie

Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um Deine Ziele mit mehr Leichtigkeit und weniger Stress zu erreichen. Ayurveda bietet Dir die Möglichkeit, Dein Jahr im Einklang mit Deinem einzigartigen Dosha-Typ zu gestalten. Jeder von uns hat eine ganz eigene Energie, die bestimmt, wie wir durch das Jahr gehen. Finde heraus, was Dich wirklich antreibt (und was Dich vielleicht auch blockiert).

🌬 Vata – der Visionär

Kreativ, aber oft abgelenkt? Vata braucht Freiraum aber auch Struktur, um seine Ideen in die Tat umzusetzen. Achte auf nährende Mahlzeiten und regelmässige Pausen.

Tendenz: Überforderung/Hochsensibilität

💥 Pitta – der Macher

Effizient und zielstrebig, aber auch schnell überlastet. Pitta-Typen profitieren von kleinen Auszeiten und kühlenden, leicht verdaulichen Speisen.

Tendenz: Burnout/Boreout!

🌱 Kapha – der Felsen in der Brandung

Stabil und ausdauernd, aber manchmal träge. Bewegung ist der Schlüssel, um Deine Energie im Winter zu aktivieren – also raus an die frische Luft!

Tendenz: Lethargie/Depressionen!

Was Du tun kannst:

Vata: Wärmende, nährende Mahlzeiten und Atemübungen.

Pitta: Leichte, kühlende Speisen und regelmässige Pausen.

Kapha: Bewegung und frische Luft für den Energiefluss.

👉 Mach den Dosha-Check und starte Dein Jahr im Einklang mit Deinem natürlichen Rhythmus! Schau Dir die Slides an und entdecke, was am ehesten zu Dir passt. Womöglich bist Du auch ein Mischtyp.

Beachte, dass dies keine therapeutische Diagnose darstellt, sondern eine Hilfestellung für Dich ist.

Willst du mehr wissen und dich individuell beraten lassen? ayni ist für dich da! 

Photos by Simon Maage und Marten Newhall